A következő címkéjű bejegyzések mutatása: fejlődés. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: fejlődés. Összes bejegyzés megjelenítése

2025. augusztus 24., vasárnap

Szvetelszky Zsuzsanna: Boldogan a munkahelyen

 



  • Kiadó: Animus
  • Kiadó székhelye: Budapest
  • Kiadás éve: 2025
  • Oldalszám: 288
  • Kötés: Puhatáblás
  • ISBN: 9789636147228
  • Megjelenés időpontja: 2025. május 30.





Sokat gondolkodtam ezen a könyvön, olvasás alatt is és most utána is. Mert ugye, a cím az, hogy „Boldogan a munkahelyen”, ami egy ma elég utópisztikus kijelentés, holott amúgy nem lenne ez annyira elvetemült dolog.  De mit is értünk az alatt, hogy Boldogan a munkahelyen.

 Sokan úgy vélik, hogy a boldogság az, hogy azt csinálsz amit akarsz, és az főleg az, hogy nem csinálsz semmit sem. Ez is egy opció, említi is a könyv a „kollégák, akik megtesznek mindent, hogy mindenki MÁS, jobban hozzáférjen a munkához, mint ők”. De nem hiszem, hogy a legtöbb ember, ha azt kérdezik tőle, hogy „mi tenne boldoggá a munkahelyeden?”, akkor azt válaszolná, hogy, hát „ha nem kellene dolgozni”. Biztos van, aki ezt válaszolná, de a legtöbb ember azért (remélem), szereti hasznosan tölteni az idejét.

 Az, ha egy munkavállaló boldog a munkahelyén egy win-win helyzet mindenkinek. Ugyanis, jóval produktívabb vagy, ha boldogan mész be dolgozni, mint akkor, ha esetlegesen gyomorgörccsel vagy pánikkal, vagy szorongással mész. Ez utóbbi amúgy hamar kiégéshez vezet, tehát ha azt érzed, válts, amilyen gyorsan csak megteheted.

 A könyv arra az esetre is felkészít, ha amúgy jelenleg NEM vagy boldog a munkahelyeden, de szeretnél az lenni, mert van egy fixa ideád, hogy ahol vagy, az amúgy egy jó munkahely, csak sok lett a „csak” kezdetű mondat a munkádban, meg a „de” kezdetű mondatok amikor mesélsz bárkinek a munkahelyedről, hogy „Nagyon jó hely, de…” Tehát a könyv próbál ötleteket adni arra, hogy hozd ebből a helyzetből is ki a legtöbbet, és minden napot és interakciót azokkal, akiket nem szeretsz, fogj fel úgy, mint gyakorlás az életre. Ők azok, akikkel gyakorolhatod a türelmet, hisz nem ütheted pofon a főnököd/kollégád/beosztottad (jóesetben), bármennyire is idegesítőnek találod őket. Gyakorolhatod velük a stressz kezelést, ha ők stresszt váltanak ki akkor ugyanis meg kell tanulnod ezt a stresszt kezelni, ha nem akarsz két hónap után kiégni…Ez a része a könyvnek amúgy egy „mentsük a menthetőt” típusú rész volt, az a tipikusan „nézzük a jó oldalát annak, aminek nincs”, de legalább jól hangzott, bár igazi stressz kezelésről nem olvashatsz a könyvben, csak említve van a tudatos jelenlét, a meditáció, mint opció.

Tehát, ha jelenleg nem vagy boldog a munkahelyeden, akkor a könyv még felveti, hogy próbáld elkerülni azokat, akikkel nem vagy jóban, vagy úgy érzed energia vámpírok. Ezt olvasva eszembe jutott, hogy azért ez nem mindenhol olyan marha könnyen kivitelezhető. Persze nincsen multinál tapasztalatom, de úgy hiszem, hogy azért ott se úgy van, hogyha amúgy aki 2 méterre dolgozik tőlem, és én utálom, akkor el tudom kerülni…. De amúgy tény, hogy én is próbálom a munkahelyemen elkerülni azokat, akiket nem kedvelek annyira, de tekintve, hogy én vagyok az akivel elsőnek találkozik, nagyjából mindenki, mert előttem mennek el…ez nehezen kivitelezhető ;)

Tehát összességében a könyv mond is dolgokat, meg nem is. Erősen kétes pár dolog, hogy az működhet-e. De tény, munkavállaló és munkáltatói oldalról is bőven lenne mit tanulni még így is a könyvből.  Nem mondom, hogy sok újdonságot olvastam benne, de káromra nem válik, hogy elolvastam.

 Érdekes volt, amúgy az olvasók kérdései, amikor látták, hogy ezt olvasom. (mindig ott van a pulton mellettem, amit épp olvasok…feltételezve, hogy lesz is időm bele olvasni – nem volt - ). Az alábbi mondatokat kaptam ugyanis meg:

  • ·        Tényleg, és van olyan, hogy boldog munkahely?
  • ·        Áh, ilyen nincs, erről már könyvet írnak?
  • ·        Ennyire el vagyok már keseredve? De ugye nem mész el? (ez így pont nem értettem a könyvvel konszenzusba, elvégre pont azt akarja a könyv, hogy boldog legyek ott ahol vagyok XD)

Tehát érdekes volt megfigyelni, hogy miként reagálnak az olvasók egy adott könyvcímre. Igazándiból az esetek nagy részében, a „boldogan a munkahelyen” ezek szerint egy utópisztikus elképzelés. Nincs és nem is lesz ilyen, legalábbis nekem a kérdések ezt mutatták. Ami amúgy szomorú, mert azt jelzi, hogy az emberek nagy része úgy megy be a munkahelyére, hogy „mikor mehetünk haza?” Nem mondom, hogy nekem nem jut eszembe ez a mondat, beérkezés után 10 perccel már, de régen nem így volt. Most a könyv hatására kipróbálok még pár dolgot, de én elengedtem már azt, hogy teljesen boldog legyek a munkahelyemen. A munkahelyem sem akarja ezt, én meg beletörődtem, hogy ha „elég jól érzem ott magam”, az egyelőre elég, azt majd lesz valahogy. Megjegyezném, nem vagyok boldogtalan a munkahelyemen, de boldog sem, volt idő, de már nem.

 

Amúgy a könyvből az egyik kedvenc és találó mondata számomra:


„Szokás mondani, az ember céget választ, de vezetőt hagy ott.


Fülszöveg:

A munkahely nemcsak egy hely, ahová bemegyünk – hanem egy tér, ahol fejlődhetünk.

Miért szól annyi könyv a vezetőknek, miközben a legtöbben beosztottként dolgozunk? És miért írnak még mindig gyakran múlt századi elvekről, amikor a munka világa megváltozott – és megváltoztunk mi magunk is?

Ez a könyv azoknak szól, akik a jelen kihívásaiban keresik a kapaszkodókat. Akár irodában dolgozunk, akár otthoni-munkahelyi hibrid életmódot folytató szakemberek vagyunk, legyen a munkánk szellemi vagy fizikai, egyvalami közös bennünk: nem mi vezetjük a céget, de benne élünk a mindennapjaiban. A cél: a munkahelyünket a saját fejlődésünk eszközévé tenni – nemcsak túlélni a cégben, hanem lehetőségként használni. A kötet négy kulcsterület köré

épül: önismeret, társas kapcsolatok, fejlődés és változás. Megmutatja, hogyan alakíthatjuk át a mindennapi munkahelyi jelenlétet személyes értékké, sőt erőforrássá – még akkor is, ha néha idegesít a kolléga, a főnök vagy maga a rendszer. Gyakorlati tanácsokat, felismeréseket és új nézőpontokat kínál azoknak, akik nemcsak dolgozni akarnak, hanem jobban is szeretnék érezni magukat közben.

SZVETELSZKY ZSUZSANNA szociálpszichológus, egyetemi docens, vállalati kommunikációs szakértő. 2002-ben jelent meg a pletykáról egy monográfiája, azóta pedig írt a rejtett szervezetekről, modern társas jelenségekről, mint például a kapunyitási pánik, valamint a fenntarthatóság témájáról is.

Több mint két évtizede foglalkozik szervezetek, vállalatok, közösségek, települések rejtett hálózatainak, informális kommunikációjának feltárásával. Tudományos és alkalmazott kutatási területei a pletyka pszichológiája, az informális hálózatok és a vállalati kommunikáció.

A HUN-REN Társadalomtudományi Kutatóközpontjának külső kutatója, tudományos munkatársa, a Károli Gáspár Református Egyetem Társadalom- és Kommunikációtudományi Intézetében a Szociológia Tanszék oktatója, a LINK-Group hálózatkutató központ tagja.

2024. január 2., kedd

Karin Kuschik: 50 mondat, ami megkönnyíti az életet



Köszönet a könyvtárnak, hogy megvette a könyvet és így nekem nem kellett ;)

Még annak ellenére is ezt mondom, hogy elég ezt könyvtárból olvasni, hogy amúgy rengeteg remek mondatot oszt meg velünk a szerző. És persze biztosan vannak olyan emberek, akik rengetegszer előkapnak egy-egy könyvet, és abból tanulják meg az oda illő mondatokat. De én nem ilyen vagyok. 

 A mondatokat természetesen lefotóztam, hogy tudjak puskázni. A legjobban tetszőket fel is jegyeztem, ahogy ide a posztba be is rakom. De azaz igazság, hogy a szerző szerint is, a gyakorlat teszi a mestert. Tehát, amelyik mondat tetszik, azt gyakorolja az ember. Amit gyakorol az rögzül és onnantól már spontán mód menni fog a kimondásuk is. Tehát kell a könyv, hogy megismerd a mondatokat, amiket amúgy mélyen legbelül nagyjából ismertél eddig is (talán kicsit kevésbé prózai megfogalmazásban), és a könyv segít, hogy tudd mikor a legjobb használni, mikor nyúlj hozzá, és kinek mondhatod. De itt el is engedi a kezed. Válaszd ki a neked tetszőt és használd bátran ;)

Az én top 5 mondatom, a kötetből:


  1. Én döntöm el, hogy ki idegesíthet fel: ezt még gyakorolnom kell! De amúgy tök igaza van. Ha az ember nem hagyja, hogy minden, de tényleg MINDEN felidegesítse. Akkor sokkal nyugodtabb lesz az élete.
  2. Rájöttem, hogy ez a téma egyáltalán nem érdekel engem: Gyanús amúgy, hogy bár engem a legtöbb téma nem érdekel, amit felettem, vagy hozzám beszélnek, de ha ezt kimondom csúnyán néznek majd rám. Gyakorolnom kell, hogy pont ne érdekeljen, hogy mit mondanak rólam, ha ezt mondom. Őszintén megvallva, a hozzám érkezett információk 75% nagyjából az, ami nem érdekel, nem visz előre, és jobb se lesz tőle az életem és a kedvem. Csak még nem fejlesztettem ki azt, hogy hot nyugodtan közöljem velük, hogy "ez a téma egyáltalán nem érdekel engem"....bár az arcomra lenne írva ^^
  3. Kész szerencse: A sztori amúgy amit a könyvben írnak hozzá fenomenális. Érdemes elolvasni, talán a sztorik közül ez tetszett a legjobban nekem :)
  4. Ezt inkább nem veszem magamra: jap...ezt is gyakorolnom kell majd, mert az a baj, hogy x év önsegítő könyv olvasás, és önismeret után is, sajnos még mindig képes vagyok olyasmit is magamra venni, amit nem kellene. Szomorú...talán kinővöm egyszer. Amúgy szerintem ezen a téren elég jól haladtam az évek során. Ennek ellenére évi 2-4 alkalommal képes vagyok olyan szinten megborulni, hogy hozzávágnák emberekhez legszívesebben dolgokat...NEM nem teszem meg, de erősen megfontolom és elképzelem, hogy megteszem....
  5. Inkább könnyedén veszem: A példa erre a mondatra a tájföldiektől jött, minthogy bármi is történik, vegyél mély levegőt, és lépj tovább. Nem tragédia az emberekkel nap, mint nap történt események 99,99%-a, de képesek vagyunk mégis totális tragédiaként megélni, és borzalmasan szarul érezni magunkat órákkal később is. Igen, ezt úgy lazán ki kellene nőni. Nem azt mondom, hogy semmit ne vegyünk komolyan és semmi ne rendítsen meg minket, de komolyan...ez, maximum az esetek 0,01%-ban valós probléma.

Tehát, összességében szerettem a könyvet, adott pár jó tanácsot és jópofa sztorikat. Akik szeretik a sztorizós könyveket azoknak tetszeni fog, aki egyértelmű mondatok gyűjteményét várja, az meg csalódni. A legtöbb mondat teljesen hétköznapi és a fejedhez fogsz kapni, hogy "oh basszus, tényleg"....igen ez egy ilyen könyv.
 Viszont remélem sokan fogják majd olvasni, és sokan gyakorolják egy-egy mondatát, mert úgy érzem tisztább, nyíltabb és sokkalta elfogadóbb világ lenne, ha használnánk a mondatokat (pl. Köszönöm, Tévedtem, Nem tudom stb.)
Igazándiból elég jó kezdés ez így 2024-re. Ha a  könyvből kellene mondatot választanom, mottót az évre, akkor:

"Nem ellened, hanem magamért teszem"


Fülszöveg:

50 ​csodafegyver, hogy mindennap megtapasztalhassuk belső függetlenségünket!

Karin Kuschik, a Der Spiegel #1 bestsellerírója több mint húszévnyi önmenedzsment-coach tapasztalattal a háta mögött számtalanszor megfigyelte, hogyan teremtünk drámát magunknak a tisztánlátás, a határhúzás és a megbecsülés hiánya miatt. Könyvével pontosan erre kínál hatékony megoldásokat, hogy életünket könnyebbé tegye. Nem bonyolult eszközöket, hanem frappáns mondatokat fogunk ebben a kiadványban találni, amelyeket könnyen meg is tudunk jegyezni. Szívélyesen, egyszersmind kellő éleslátással, a való életből vett történeteket mesél el, és aranyat érő mondatokat hoz, amelyekkel a hatékony szavak csodálatos világára nyit kaput. Ebben a Németországban hihetetlenül nagy népszerűségnek örvendő könyvben, minden egyes mondattal közelebb kerülhetünk könnyed és derűs önmagunkhoz, ahonnan minden teljesen természetesnek tűnik. Felfedezhetjük saját belső függetlenségünket.

Karin Kuschik 50 igazi csodafegyvert gyűjtött össze egy-egy találó mondat formájában, hogy nap mint nap megtapasztalhassuk a belső függetlenséget. Ezeket szakmai vagy magánéletükben egyaránt alkalmazhatjuk. Apró, de annál nagyobb hatású „felismerések”, amelyek megnyugtatnak, vagy akár megdöbbenést váltanak ki – nem utolsósorban pedig megkönnyítik az életet.

Leld örömödet te is ebben az 50 mondatban, amelyek meglepően könnyebbé tehetik életedet!

„Ő az a nő, aki a topmenedzserek mögött áll. Hozzá fordulnak a felső vezetők, ha tanácsra van szükségük.” – ZEIT online