Holly Matthews: Boldog ​leszek, és kész! - Az önfejlesztés gyakorlati útmutatója kezdőknek és szkeptikusoknak

 

Kiadó: Partvonal

Kiadó székhelye: Budapest

Kiadás éve: 2023

Oldalszám: 320

Kötés: Puhatáblás

ISBN: 9789636090425

Fordította: Bosnyák Gabriella

Megjelenés időpontja: 2023. augusztus 3.

Ár: 4.999,-

Kiadói ár: 3.999,- (2023.09.15-én)

Köszönet a könyvért a Partvonal Kiadónak!

Azt hiszem, a címet kellene befognom a legújabb mantrámnak! 

Rengeteg önsegítő könyvet olvastam, ami az esetek többségében amúgy elég is, egészen addig, míg nem billen meg valamitől a világ és veszítem el, mindazt, amit addig felépítettem. Általában ilyenkor magnéziumot kell szednem, mert akkor vagyok totál padlón, ha hiányzik a szervezetemből. Viszont biztos vagyok abban is, hogy ha nem olvastam volna ennyi önsegítő könyvet az elmúlt tíz évben, akkor sokkal rosszabb lelki állapotban lennék, mint, amiben jelenleg vagyok. Senki ne mondja, hogy könyvtárosnak lenni nem stresszes :P

60 tanács szerepel a könyvben, 60 módja annak, hogy egy kicsit jobban megismerjük magunkat, a világot, az összefüggéseket, és a tényt, hogy azon dolgokkal, melyekre nincs ráhatásunk, nem kell foglalkoznunk. Tegyünk meg mindent, ami tőlünk telik, de ne stresszeljünk olyan dolgokon, amiken nem tudunk változtatni, mert feleslegesen szívja le az erőnket. Helyette, minden olyan dologgal, ami viszont rajtunk (is) múlik azzal foglalkoznunk kell.

 A boldogság nem fog örökké tartani, nincs olyan, hogy "megnyertem a lottót, akkor most már boldog vagyok". Egyrészt, az emberek 99,9% sose fogja megnyerni a lottót, plusz a pénztől nem lesz az ember boldogabb, maximum egy rövid időre. A boldogságot a mindennapokban kell meglelnünk, úgy hogy figyelünk a környezetünkre, és nem mellékesen a saját igényinkre.

Holly szerint az egyik legfontosabb dolog, hogy tisztában legyünk azzal, hogy nem mindenki foglalkozik velünk, és nekünk sem kellene mással foglalkoznunk. A panaszkodás, a dráma királynősködés és a "csak rólam szóljon" történetek még sosem végződtek úgy, hogy "boldogan élt, míg meg nem halt..". Ugyanis egyik sem vezet a boldogsághoz. Hamarabb leszel boldog egy sétától, mint az insta/facebook/akármi görgetésétől. És igen, tudom...órákat el lehet szórakozni a semmivel, nekem is néha megy...de valóban, boldogabbak nem leszünk tőle. A természetjárást is ajánlja, és  igaza van. Most, hogy nyaralni voltam, és életembe először homokos tengerparton lehettem, az ott színtiszta boldogság volt. Nem fürödtem a tengerbe, csak belesétáltam, meg ki, meg be, meg ki és élveztem, hogy a hullámok jobban eláztatnak, mint terveztem...

Holly 60 tanácsában van esti, reggeli rutin, meditálás, tudatosság, zene, és még rengeteg dolog. A tanácsok egy része viszont inkább figyelemfelhívás, mit NE csinálj. Az egyik kedvenc részem az alábbi:

• Nem fog mindenki kedvelni.
• Nem fog mindenki "érteni"
• Nem fogja mindenki azt gondolni, hogy csodálatos vagy abban, amit csinálsz.
• Néhányan idióták,
• Néhányan akkor is elmondják a véleményüket, amikor nem kérdezik őket.
• Néhány embernek mindig lesz valami negatív mondanivalója.

Másrészt....

• Te sem kedvelsz mindenkit.
• Te sem "értesz" mindenkit.
• Te sem gondolod, hogy mindenki jó abban, amit csinál.
• Néha idióta vagy.
• Néha akkor is elmondod a véleményed, amikor nem kérdezik.
• Néha ok nélkül mondasz negatív dolgokat.

Üdvözöllek a felnőttek világában!

A könyv egésze optimista és élettel teli, szerintem csak attól, hogy az ember elolvassa, már boldogabb lesz. Nem hiszem, hogy az alcímes kezdő lennék, de szkeptikus sem vagyok (csak néha). Számomra sokat adott, sokszor fogom majd elővenni, mert egyszer elolvasva, nem jön minden át. Le okézza a tudatom, hogy jah "ezt is csinálni kellene", aztán vagy csinálom, vagy nem. De a könyv felépítése meglehetősen barátságos azoknak is akik csak egy-egy témát akarnak újra olvasni. Rövid három-négy oldalas fejezetekből áll, tehát buszon, repülőn, nyaraláson, orvosra vagy sorban állva várva is lehet olvasni.

Fülszöveg:

A ​boldogság döntés kérdése. Belefáradtál abba, hogy megfelelj másoknak? Megbénít az önbizalomhiány? Kihívásokkal teli időszakkal nézel szembe? Képtelen vagy nemet mondani? A nehézségek elfeledtették veled, mik tesznek boldoggá? A kötet 60 rövid, lényegre törő fejezetben ismerteti az önfejlesztés legjobb módszereit. Emelkedj felül a hétköznapi problémákon, és lásd meg azokat a lényeges mozzanatokat, amelyekből mindig újra töltekezhetsz!

A szerző, Holly Matthews – angol színésznő és személyiségfejlesztő coach – saját küzdelmes életén keresztül tapasztalta meg: az élet akkor is szép, amikor nehézségekkel állunk szemben. Hiszi, vallja és gyakorolja, hogy a boldogságunk csakis rajtunk múlik: nem a külső körülményektől függ, és nem is a körülöttünk lévő emberek segítségével érhetjük el. A könnyed stílus ellenére a szerző szavai erőteljes üzenetet hordoznak, amely tartós szemléletváltásra ösztönöz, és az önfejlesztést a mindennapi rutin részévé teszi.

Holly Matthews (1984) angol színésznő, elismert gyásztanácsadó és coach, utóbbi két minőségében a BBC rendszeres vendégszakértője. Férje 2017-ben hunyt el agydaganatban, ő pedig egyedül maradt két kislányukkal. Addigi szakmája mellett tanácsadói képzettséget szerzett, majd tudását személyes tapasztalatain átszűrve hozta létre Happy Me Project nevű weboldalát és írta meg ezt a könyvet, amelyet az Egyesült Királyságban 2022-ben az év önsegítő könyvének választottak.