- Kiadó: Bioenergetic
- Kiadó székhelye: Budapest
- Kiadás éve: 2023
- Oldalszám: 228
- Kötés: Puhatáblás
- ISBN: 9789632916101
- Fordította: Makay Emese
- Illusztrálta: Liz Fosslien
Vannak könyvek amik jókor találnak meg, és vannak könyvek, amik ugyan megtaláltak, de idő míg eljutok oda, hogy el is olvassam őket. Nem megy, minden egyszerre, vagy gyorsan, és ez így van jól.
A szerzőpáros előző könyvét tavaly nyáron olvastam, ami akkor és ott nagyon telibe talált, viszont erre a könyvre már nem maradt kapacitásom, nem éreztem azt, hogy nekem ezt, most és azonnal olvasnom kell. Aztán eljött az idei tél és valahogy a kezembe fogtam, forgattam ide-oda és úgy döntöttem, hogy hát akkor olvassuk, ne porosodjon a polcon, hátha jó lesz.
A téma közel sem egyszerű. Könyvet írni olyan érzelmekről, mint megbánás, harag, kiégés, nem túl egyszerű. Az emberek ugyanis sok mindenről szívesen beszélgetnek, de arról általában nem, hogy éppen belül, lelkük legmélyén milyen nyomorulttul érzik magukat.
A szerzőpáros bevállalta, hogy elmesélje, hogy bár nagy siker volt az előző könyvük, és tényleg, a külső szemlélődők számára minden teljesen kerek volt az életükben, mennyi minden munkálkodott mélyen. És nem a jó érzések, hanem a nehezek, amik agyon nyomnak és lehúznak akkor is, amikor te fenn akarsz maradni a víz felszínén. A történetek amúgy jóval emberközelebbivé tették a könyvet, könnyebben befogadhatóvá. És nagyon tetszett a könyv végén az összefoglalóban, az az őszinte vallomás, hogy érdekes úgy tanácsot adni, úgy írni ezekről az érzelmekről, hogy maga az író is szenved tőle. De talán pont ezért tud tanácsot adni, főleg olyan dolgokban amiket MÁR átélt, és sikeresen kezelt. És eltudja mondani, nála mi nem jött be, mi az amivel bár ajánlja mindenki, hogy próbálkozz, mégse sikerül mindenkinek, nem hat mindig, és egyediek vagyunk, tehát lehet, hogy ami neki nem volt jó másnak segíthet.
A könyv amúgy hangsúlyozza, hogy az emberek jó lenne, ha KOMMUNIKÁLNÁNAK egymással, és nem lenne mindenki olyan önérzetes, hogy nem mondja el, hogy gond van, őrlődik, aztán mindenki egy nap meglepődik, amikor vonat elé veti magát, vagy kirobban belőle az a sok elnyomott érzelem. Kommunikálni kell, el kell mondani mi bánt, de tény, jól meg kell választani azt, hogy kinek, miként, és mikor. Mert, nem mindenkinek mondhatod el a bajaidat...részben mert felesleges, részben, mert kell ehhez egy bizalmi háló is.
A könyv nekem tetszett. Összességében sok mindenről írt, és érdekesen, a történetek miatt könnyebben elképzelhető pár érzelem amivel hála az égnek nincs dolgom, de borzalmasan át tudtam érezni, hogy mennyire rossz, ha az ember benne van. De úgy a hét nehéz érzelemből volt pár amivel volt/van már dolgom, meglátjuk valaha kinővöm-e őket.
Hogy kinek ajánlom? Hát, ha egy kis önismeretet szeretne az ember, kicsit szeretné megérteni, miért érez bizonyos dolgokat (összehasonlítás, bizonytalanság, harag, kiégés, kétségbeesés, megbánás és perfekcionizmus) akkor ez egy jó kezdő könyv. Aztán lehet persze tovább mélyíteni a tudást, egyéb szakirodalom terén, és/vagy terápia, segítő csoportok sem elhanyagolhatóak. Amúgy azon is elgondolkodtam, hogy az emberek nagy része...legalább az egyik nehéz érzelmet átélte, vagy épp átéli...úgyhogy igazándiból senkinek sem ártana a könyv ;)
Nem bántam amúgy meg, hogy nem egymás után olvastam, mert lehet úgy sok lett volna. Így, hogy az előző könyvük olvasása másfél éve volt, így nem volt az az érzésem, hogy sok amit át akarnak adni, sok a kicsit vicces stílusuk, vagy a túl őszinteségük. Ez így pont jókor talált meg, ahogy akkor a másik könyvük :)
Fülszöveg:
Mindannyian tapasztalunk nehéz érzelmeket, ám megszoktuk, hogy nem panaszkodunk. Nem csoda, hogy nehezünkre esik beszélni arról, amin keresztülmegyünk, nemhogy kezelni tudnánk a helyzetet. Amikor elfojtjuk az érzéseinket, és csendben szenvedünk, akkor elszalasztjuk annak a lehetőségét, hogy kapcsolatba lépjünk másokkal, akik támogathatnának minket. A fiatal szerzőpáros könyve azoknak szól, akiket megfélemlítenek a rájuk törő érzelmek, amelyek kiszámíthatatlanul érkeznek, és irányíthatatlannak tűnnek.
Minden fejezet egy-egy nehéz érzelmet – például a bizonytalanságot, a haragot, a kiégést és a szorongást – vizsgál, és stratégiákat, hatékony eszközöket kínál a megértésükhöz és a kezelésükhöz. Amikor megváltoztatjuk a hozzáállásunkat, azzal megfosztjuk őket pusztító erejük egy részétől. Meglepődve tapasztalhatjuk, hogy már akkor jobban érezzük magunkat, amikor elismerjük és elfogadjuk azt, amit érzünk a kihívásokkal teli pillanatokban.
A könyvből többek között megtudhatod,
– miként vess véget a megbánás okozta tolakodó gondolatok körforgásának, és hogyan használd ezt az érzést iránytűként a döntések meghozatalához;
– hogyan ismerd fel, mi áll a dühöd hátterében, és hogyan kommunikáld azt produktívan anélkül, hogy az embereket védekezésbe kényszerítenéd;
– miért szenvedsz a perfekcionizmustól még akkor is, ha messze nem érzed magadat tökéletesnek, és hogyan függetlenítheted önértékelésedet attól, amit teszel.
A nehéz érzelmeket nem tudjuk kiiktatni, nem tudjuk megakadályozni felszínre törésüket, de megtanulhatjuk, hogyan kössünk békét velük.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése